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¡¨¤Þ¥Î (ÂÅ¥Û 2023¦~12¤ë27¤é) | ...¦òªû¦º«á¤¦Ê¦~¡AÁÙ¥i¥H¦³¤H¼g¥X¡i¦p¬O§Ú»D¡j³oºØ½M¸Ü¡A¤¦Ê¦~ÁÙ¦p¬O§Ú»D¬O¬Æ»ò·§©À¡A´N¬O²{¥N¤H¸ò§A»¡¡A¥L¦b©ú´ÂÅ¥¹L¬YÓ¤HÁ¿¸Ü¡A³oºØ½M¸Ü¡A§A·|«H¶Ü?§A·íµM¤£«H¡A¦ý¬O³o¨Ç¦ò±Ð®{«H¡C |
´X¦~«e´¿¥X²{¦b¥x¾Âªº¤@¦ì"ÂÅ¥Û" ¶V¨Ó¶V¨g¦k¦Û¤j¡C ·íªìªº¦o ¨SŪ¹L¥b¥»¦ò¸g, ¹ï¦òªk¤@ª¾¥b¸Ñ¡A¦ý²{¦b¤w·n¨Åܦ¨"¦òªk¤j®v"¡C ¸g±`©è·´¦ò¸g, »¡¦ò¸g¤º®e¤£¥þµM¥¿½T¡A¦]¬°¦oªº"¹ê׸gÅç"§i¶D¦o¡u¦ò¸gÁ¿ªº¤£¹ï¡v ¯u¬O¨£°¤F ¦o¤£·|¤Ï«ä ¬O¦o¦Û¤v׿ù¡A³ºµM½èºÃ¬O ÄÀ{¦È¥§¦òÁ¿¿ù
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¡¨¤Þ¥Î (ÂÅ¥Û 2023¦~10¤ë10¤é) | §Ú¦³°}¤l·Ò±o«Ü¦n¡A²Ä¤T¶¥¬q¶§¥Í«Ü³qºZªº®ÉÔ¡A±Ó¾U¨ì¦³ÂI¥i©È¤F¡A¦³®ÉÔ³s§O¤Hªº©ÀÀY©ÎªÌ¯Q¨x¥ú³£¯à±µ¦¬¨ì¡A§Ú¦Û¤v³£¦³ÂI©È¤F¡A«á¨Ó°h¨B¤F...
ÂÅ¥Û 2023¦~11¤ë29¤é ¡P ...¨ì²Ä¤T¶¥¬q¶§¥Í¡A³£ÄÝ©ó¯Iºnªº½d³ò...
ÂÅ¥Û 2023¦~12¤ë23¤é ¡P ¦Ó³Ìªì¨BªºÄ±¿ôª¬ºA¡A´N¬O²Ä¤G¶¥¬q¶§¥Í¡A³Ì²×·¥ªºÄ±¿ô¡A´N¬O²Ä¤T¶¥¬q¶§¥Í¡C |
. ¤W±¶K¤å ³£¬O¦o¦ÛºÙ¤w¸gÃÒµL¬°¡þ¯Iºn
¡¨¤Þ¥Î | ÂÅ¥Û 2023¦~12¤ë18¤é ¡P ¦³¤H°Ý§Ú¡A°£¤F§Ú ¦³¨S¦³¹J¨ì¦³¤H½m¨ì²Ä¤T¶¥¬q¶§¥Íªºµ{«×? µª®×¬O¡AÁÙ¨S¦³¡C ¦ý¬O¡A§Ú¦bµ¥¡C ³o¤£¬O«ÂI¡A«ÂI¬O¹F¨ì²Ä¤T¶¥¬q¶§¥Í¤§«á¡A·|¤£·|°hÂà? ·|¡A |
¯u¬O¨£°¤F ÃÒ¤F¯Iºn, ÁÙ·|°hÂà¡I ¡m¦ò»¡¤Q¦a¸g¡n ²Ä¤KµÐÂÄ´¼¦a¡C¦W¬°¤£°Ê¦a ¤£¥i¬M¹Ü¬G¡C¦W¬°¤£°h¦a ´¼µL°h¬G¡C¦ò¸g»¡, ²Ä¤K¦a´N¤£·|°hÂà, ¦o¦ÛºÙ¤wÃÒ¡u³Ì²×·¥ªºÄ±¿ô¡v¡A³ºµM·|°hÂà¡I §j¤û¡@¤p¤ß§j¯}¤û¥Ö
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¡¨¤Þ¥Î (ÂÅ¥Û 2023¦~12¤ë20¤é) | Ãø·Òªº©u¸`¨Ó¤F¡A¨C¦~¥V¤Ñ¬O³ÌÃø½mªº©u¸`¡A¥Dn¬O¦]¬°¤Ó§N¡A¤£´±¥Xªù½m¡A¥un¤@¥¹¤£¥Xªù½m¡A¦b®a¸Ì½mªº¸Ü¡A°¨¤W±Á{¤@Ó°ÝÃD¡A®ð¤Ó®z¡A®ð¤Ó®zªºµ²ªG´N¬O¶§½m¤£³z¡A¨S¿ìªk¶§·¥¥Í³±¡A¦]¦¹¶§¤£¶§¡A³±¤£³±¡A´N·|¶V½m¶V°h¨B¡C ³oºØ±¡ªp´N¸ò½m¥´§¤ªº¤@¼Ë¡A½m¥´§¤ªº¬°¤°»ò¶i¨B«ÜºC¡A´N¬O¦]¬°®ð¤Ó®z¡A¶§¤£¶§¡A³±¤£³±¡A¥´§¤¤F´X¤Q¦~¡Aµ{«×¤ñ§Ú̽m¤@¦Ê¤ÑªºÁÙn®t¡C |
¦ÛºÙ¤w¸gרìµL¬°¹Ò¬É, ³ºµMÁÙ·|³Q®ð¤Ó®z ¶§®ð¤£¨¬ ©Ò»Ùê¡H
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¡¨¤Þ¥Î | ÂÅ¥Û 2023¦~12¤ë18¤é ¡P ¤£n¥H¬°¼g¦b¦ò¸g¤W±ªºªF¦è³£¬O¹ïªº¡A¥u¦³¦bÂøªü§t¸g·í¤¤¡A¤ÏÂгQ´£¨ìªº¡A¤~¬O¹ïªº¡A¨Ò¦p¤Ä¡A¥|¸t¿Í¡A¥|©À³Bµ¥µ¥¡A¨Ã¥B¦Û¤v½T¹ê¨Ì·Ó¥|©À³B¨Ó½m¡A¸g¾ú¥|¸t¿Íªº¹Lµ{¡A¹F¨ì¤Ä¬ÒªÅªºµ{«×¡A³o¼Ëªº¤H¡A¤~¯à²£¥Íªì¨B§PÂ_¦ò¸g¯u°²ªºµ{«×¡C |
¦o»¡, ¤Ä¬ÒªÅªº¤H ¤~¯à§PÂ_¦ò¸g¯u°²¹ï¿ù
¦o·N«ä¬O»¡, ¦o¤w¸g¤Ä¬ÒªÅ¡H ©Ò¥H¦o¤~°µ¥X³oºØ§PÂ_¡u¤£n¥H¬°¼g¦b¦ò¸g¤W±ªºªF¦è³£¬O¹ïªº¡v
¦ý±q¦o·|³Q®ð¤Ó®z©Ò¤zÂZ, À³¸Ó´N¤w³zÅS¦o¦³¨S¦³¤Ä¬ÒªÅ
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¡¨¤Þ¥Î (ÂÅ¥Û 2023¦~12¤ë18¤é) | ...ªìªGªºµ{«×¬O¬Æ»ò¡A´N¬O¤GÁIéwªº¨£¥ú¡A¤]´N¬O¯Q¨x¥ú¡A´N¬OªìªG¡A |
¦o»¡ ¦b¤GÁIéwªº¨£¥ú, ´N¬OÃÒªìªG, ®Ú¥»¬OJ§è¶ÃÙT
¸g¤å»¡, ÃÒ¥ô¦óªG¦ì(¥]¬AªìªG¶·ªû¬§ ) ¬Ò¶·Ñ³Æ²Ä¥|ÁI©w¤O¡A
¡mÂøªü§t¸g 964¡n ¦Ü²Ä¥|ÁI¨ã¨¬¦í·O´d³ß±Ë......¥O§Ú¤Tµ²ºÉ¡C±o¶·ªû¬§¡C
¥t¥~¤]¤£¬O¦p¦o»¡ªº, ²Ä¤GÁI¤~·|éwªº¨£¥ú ¸g¤å»¡, ¥un¶i¤J¦â¬É©w´N¯à¨£¥ú©ú¬Û¡C¤]´N¬O»¡¡AªìÁI¬Æ¦Ü¥¼¨ì¦a©w ´N¯à¦³¥ú©ú¬Û ¬JµM¦â¬É©w´N¦³¥ú©ú¬Û¡A¥ú ·íµM´N¬Oéwªº
¡mÁIªkn¸Ñ ¹§¼¯Ã¹¤°Ä¶¡n ¦â¬É³y¦â ¦³¥ú©ú¬Û¡C¬O¬G¦æªÌ¨£§®¥ú©ú ·Ó¨内¥~¡C
¥Î¨£¥ú¨Ó§PÂ_ÃÒªìªG, ²ª½¬O½M¨ìÃz ¦³¨S¦³Â_¤Tµ², ¹ï¦o¤Ï¦Ó¤£«n
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¡¨¤Þ¥Î (ÂÅ¥Û 2023¦~12¤ë13¤é) | ...¥t¥~¸É¥R´£¿ô¡A¤º³¡®ð·P¶¥¬qn²£¥Í¤§«e¡A¤]´N¬O¨S¦³®ð³õ¦ì²¾°Ê§@¡A¤]¨S¦³¯Q¨x¥ú¡A¥u¦³©I§l¡A³o®ÉÔª`·N¤O¥u³Ñ¤U©I§l¯à°÷©ñ¡A¦pªG¶¶§Q¡A´N·|¦Û°ÊÂàÅܦ¨¤º©I§l¡A²£¥Í¤º³¡®ð·P¡A¦³®ÉÔ¤£¶¶§Q¡A´N·|²£¥Í¦Ûµoåx®ðªº±¡ªp¡A³oºØ±¡ªp¤£n¾á¤ß§l¤£¨ìªÅ®ð¡AÁÙ¬O¤@¼Ë¦p¹êÆ[¡A²M²b·N¤g¡A¤£n¨è·N¥h©I©ÎªÌ§l¡A¤]¤£n¨è·Nåx®ð¡A³£¤£n¨è·N´N¹ï¤F¡A©I§lÁöµM·|¶Ã¤@°}¤l¡A¦ý¬O¤º³¡©I§l¨Ì²£¥Í¡A©I§l´N·|¦Û°ÊÅܶ¶¤F¡C |
¦o»¡¡u¤º©I§l¡v´N¬O©I§lÅܶ¶¡A²£¥ÍÅ餺®ð·P¡I
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¡¨¤Þ¥Î (¤j¶}²´¬É µoªí©ó Sat.01/27 @ 2024 06:45 pm) | §âÅ餺®ð·P ·í¦¨¤º©I§l¡A³o¹ê¦b«ÜÂ÷ÃÐ ¥i¥H¬Ý¥X¦o¹ï©ó¡u©I§l¡v, »{ª¾¤£¨¬ |
¡u©I§l¡v¥i¤À¨âºØ 1. ¤Z¤Ò³£¬OªÍ©I§l¡A 2. ¤J¤¤¯ß«á ©I§l·|²`¤J©Rªù, Âର©Rªù©I§l
©Ò¿×¡u©I§l¡v¡AÀ³¸Ó¬O¥X¤J®§¤@¶i¤@¥X¡F ¹³ªÍ©I§l¡A¥X¤J®§¦bªÍ³¡¶i.¥X ©Rªù©I§l¤]¤@¼Ë¡A¥X¤J®§¤]¬O¦b©Rªù¶i.¥X
¦ý¡uÅ餺®ð·P¡v¨Ã¤£¬O³o¼Ë¡F¡uÅ餺®ð·P¡v¬OÅ餺ÄÆC¡u®ð¡v ³o»P¥X¤J®§¦³¶i/¥X ®Ú¥»¤£¯à¬Û´£¨Ã½× ¡u®ð¡v»P¡u¥X¤J®§¡v¤£¯à²V¬°¤@½Í
¦b¦oªºÁ¿¸Ü©ÎµÛ§@¤¤ ±q¥¼´£¤Î¡u©Rªù©I§l¡v ¥i¨£¦o®Ú¥»³s¤¤¯ß ³£¨S¶i¤J¡F¥HP¹ï¦¹ ²@µLª¾±x ¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê ×ÁI©w ¤@©w±o¤J¤¤¯ß, צæ¤~·|¦³¦¨ªG¡C ÁI©wY¥¼¤J¤¤¯ß, §Yªí¥Ü©|¥¼²æÂ÷¡u·NÃѬɡv
¡u·NÃѬɡv¤]¯à¥X²{¦UºØ¡u¸t¹Ò¡v¡A¡]¦ý³£ÄÝ©ó¤Û¹Ò¡^ ¥HP¦³¤H¦]¦¹»{©w ¦Û¤v¤w¸g¡uÃÒ¡v¤F¸tªG
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¡¨¤Þ¥Î (ÂÅ¥Û 2024¦~01¤ë26¤é) | ±q©I§l¤U¤â¡A¤£¬O®Çªù¥ª¹D¡C ±q®ð·P¤U¤â¡A¤]¤£¬O®Çªù¥ª¹D¡C ¦ý¬O¦u©I§l¡A¬O®Çªù¥ª¹D¡C ¦u®ð·P¡A¬O®Çªù¥ª¹D¡C ±q®ð·P¤U¤âªº«e´£¬O¡A¦ÛµM¦ÓµM«Ü®e©ö¤Þµo®ð·P¡A¤£»Ýn°Ê¥Î¥ô¦ó§Þ¥©¡A¦pªG°Ê¥Î§Þ¥©¡A¤~²£¥Í®ð·P¡A¦P¼Ë¬O®Çªù¥ª¹D¡C ±q©I§l¤U¤âªº«e´£¬O¡A¤w¸g¯¸«º¦Ûµo¥\¥´³q¸g¯ß¡A¤]«Ü®e©ö¦ÛµM¦ÓµMªº¶}±Ò¥ÈÃö¡A¦pªG¨S¦³³oÓ«e´£¡AÔ£³£¨S¦³¡Aª½±µ±q©I§l¤U¤â¡A¦P¼Ë¬O®Çªù¥ª¹D¡C ¦Ó±Ðªì¾ÇªÌª½±µ±q©I§l¤U¤âªº¡A¬O¥Hª¼¾Éª¼ªº°²¤j®v¡C |
ÄÀ{¦È¥§¦ò±Ð©Ò¦³ªì¾Ç§Ì¤l±Mª`©ó©I§l ©Ò¥H¦o·N«ä¬O«ü, ÄÀ{¦È¥§¦ò¬O°²¤j®v¡I
¦o®Ú¥»¤£À´±Mª`©I§lªº¥Î·N¬O¤°»ò, ¦o»{¬°¥un¯A¤Î¡u±Mª`¡v¡A³£¬O®Çªù¥ª¹D
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§Ú¬ù²¤°O±o ¦o·í®É¦b¥x¾Â»¡¹L, ¦o¨Ã¨S¦³±Mª`¦b¥ô¦ó¦a¤è¡C ¨º®É§Ú´Nµo²{ ¦o¨Ã¤£¬O¥¿©v¦òªùתk
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¡¨¤Þ¥Î (ÂÅ¥Û 2023¦~11¤ë24¤é) | ª÷è¸g¸Ì±²o¯A¨ì¡i¬Û¡jªº¡A´N¬O°¸¹³±R«ô¡A¥~«¬±R«ô¡A¤]´N¬O¡i¤T¤Q¤G¬Û¡j¡AÁ¿ª½¥Õ¤@ÂI¡A´N¬Oªø±o«Ó¡AÃC½è°ªªº¦òªû¡A¤Þ¨Ó¤@°ï¤Hªº±R«ô¡A©Ò¥H¤~nÁ¿³oÓ¡i¬Û¡j¡C ¨ä¥L¦a¤è³Q¹§¼¯Ã¹¤°Â½Ä¶¦¨¡i¬Û¡jªº¡A´X¥G³£¬O¡i·QÄ¡j¡A......
µ²ªG³Q¹§¼¯Ã¹¤°¤@¦r¤§®t¡A§â¡i·QÄ¡j§ï¦¨¡i¬Û¡j¥H«á¡A·N¸q¥þÅܤF¡A |
¦o¥H¬°¦òªkÁ¿¡u ¬Û¡v´N¬O¦b±R«ô"ªø±o«Ó ÃC½è°ª" ªº32¬Û¡I Á¿¡u¬Û¡vªº¦ò¸g¤S¤£¬O¥u¦³¤@³¡¡mª÷è¸g¡n ´X¥G©Ò¦³¦ò¸g³£¦bÁ¿¡u¬Û¡v µÐ´£¬y¤ä©M¯u¿Íªº¡mª÷è¸g¡nĶ¥» ¤]³£¬OĶ¡u¬Û¡v ®Ú¥»¨S¦³¡u¬Û¡v¬O¡u·QÄ¡vªº¿ù¸m ³oÓ°ÝÃD ¦o¹ï¦ò¾Çªº µLª¾, ¹ê¦b¥O¤H¿e¥Øµ²¦Þ
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¡¨¤Þ¥Î (ÂÅ¥Û 2023¦~10¤ë27¤é) | ½m¥\®É¡A¥²¶·¹ï¦Û¤vªº¤ß©À¤F¤F¤À©ú¡A°_¤ß°Ê©À¤F¤F¤À©ú¡Aª¾¹D¦Û¤v·Qn¬Æ»ò¡A¦b°l¨D¬Æ»ò¡A¦³³oºØıÆ[¯à¤O¡A¤~¦³¿ìªk½m¥XµL¬°ºt¤Æ¡C ¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê¡Ê Omik Chen ¤À¨ÉQQ¹D¤ß®v¥S¹ï²M²b·N¤gªº»¡©ú¡G ²MÀR·N¤g¡A¨Ã¤£¬O«O«ù½m¥\®É¤£¨«¯«¡A¦Ó¬O«O«ù§A¨¤ß¤§¥~ªº¨ºÓ¡§ª¾¹D¡¨¡A§Ṳ́]¥s¡§Ä±¹î¡¨¡C©Ò¥H§Y¨Ï¨«¯«¤F¡A§A¡§ª¾¹D¡¨¦Û¤v¨«¯«¤F¡A©ÎªÌ§AÁ`¤£¦Ûıªº·|Ãöª`®ð·P¡A¦ý§A¤]ª¾¹D¦Û¤v¡§Ãöª`®ð·P¡¨¡A¥ç©Î¬O¶i¤J¤Û¹Ò¡A§A²M·¡¦Û¤v¨£¨ìªº¬O¤Û¹Ò¡C²¦Ó¨¥¤§¡A§Aªº§PÂ_¤£·|³Q§A¤º¤ßªº³ß¦n©M¬J¦³Æ[©À©Ò¦Ã¬V¡A¨Ã¥B¯à°÷²M´·²z©Êªºµo²{³oºØ¶É¦V©MÁͶաA³o¤~¬O¡§²M²b·N¤g¡¨¡C |
¦oÌ©Ò»¡ªº¡u²M²b·N¤g¡v¨ä¹ê»P¬Y¨Ç¦ò±Ð®{©Ò»¡ªº¡uÆ[¤ß¡v¨ÃµL¤£¦P §Y, ¹ï¦Û¤v·í¤U¤ß©À ¤F¤F¤À©ú¡C
³o¦b^¤å ¥s°µmindful¡AÃþ¦ü¡u²´Æ[¥|±, ¦ÕÅ¥¤K¤è¡v¡A¹ï©ó¥ô¦óª¬ªpªºµo¥Í, ³£¦³©Ò¹îı
«Ü¿ò¾Ñ, ³o¨Ã¤£¬O¥¿©v¦òªùתk©ÒÁ¿ªº¡u±Mª`¤@¤ß¡v ¥¿©v¦òªùתk©Òn¨Dªº¡u±Mª`¤@¤ß¡vÀ³¸Ó¬Oconcentration¡A¦Ó¤£¬Omindfulness concentration¬O«ü, ¥u¯à±Mª`©ó¤@Ó¹ï¶H¡C¦Ó¤£¬O¹ï¦hÓ¹ï¶H¥[¥HÃöª`
±Mª`ªº¹ï¶H¬°¡u¦h¼Æ¡v, ³o¤w©èIJ¡u±M¤@¡vì«h¡A¬G®Ú¥»ºÙ¤£¤W¡u²M²b·N¤g¡v ¦o»Àµø¡u±Mª`¤@¤ß¡v, «o¤S·Q¦³¡u²M²b·N¤g¡v, ³o§¹¥þ¬O¤£¤Á¹ê»Úªº¦k·Q
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